PILATES REFORMER (small group)
16 sessions
24 sessions
Η Pilates προσφέρει:
- Εξισορρόπηση του μυϊκού συστήματος από την κακή στάση σώματος που προκαλεί χρόνιους πόνους
- Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
- Ενδυνάμωση σε όλες τις μυϊκές ομάδες
- Βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος
- Καύση του περιττού λίπους
- Αποκατάσταση τραυματισμών
Στη συνδρομή περιλαμβάνονται ακόμη:
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ πρόγραμμα προπονήσεων το οποίο βασίζεται σε πρωτόκολλα προπονήσεων φτιαγμένα από επιστημονική ομάδα (καθ. Φυσικής αγωγής, εργοφυσιολόγους, φυσιοθεραπευτές, αθλίατρους, βιολόγους).