for-man-1

Πως θα αδυνατίσω ?

Το πιο σημαντικό είναι να κάνεις αερόβια άσκηση… για να κάψεις πολλές θερμίδες.

Θέλεις να την κάνεις στο Gym ?

Στους διαδρόμους και στα ελλειπτικά.

Θέλεις με παρέα και μουσική?

Στα ομαδικά μαθήματα Zumba, Cardio Concept, Step Concept, Step Max και Dance.

Φτάνει μόνο αυτό?

Φυσικά και όχι …. Πρέπει να αυξήσεις το μεταβολισμό σου.
Για να πετύχεις πρέπει να κάνεις και διαλειματική προπόνηση. Δηλαδή προπόνηση με περιόδους πολύ αυξημένης έντασης (καρδιακών παλμών) και πολύ χαμηλής έντασης.
Δοκίμασε στην αίθουσα cycling με τα αγωνιστικά ποδήλατα και την δυνατή μουσική ή προπονήσου με την παρέα σου στα studios με cross training και functional training.

Υπάρχει κάποιο μυστικό για την επιτυχία?

Ναι !!! Πρέπει  να διατηρήσεις και να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα.
Αυτό θα απογειώσει το μεταβολισμό σου και θα έχεις θεαματικά αποτελέσματα.

Πως θα το πετύχεις?

Στο Gym με τα μηχανήματα ενδυνάμωσης.
Με το ρυθμό της μουσικής στο ομαδικό total body πρόγραμμα.