CYCLING
Πακέτα μαθημάτων
1 session
10 sessions
20 sessions
Η συνδρομή “CYCLING” περιλαμβάνει τα προγράμματα:
-
Power Fat Burn
-
Power Metabolic Boost
-
Power Integrated
-
Power Interval
-
Power Evolution
Στη συνδρομή περιλαμβάνονται ακόμη:
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ πρόγραμμα προπονήσεων το οποίο βασίζεται σε πρωτόκολλα προπονήσεων φτιαγμένα από επιστημονική ομάδα (καθ. Φυσικής αγωγής, εργοφυσιολόγους, φυσιοθεραπευτές, αθλίατρους, βιολόγους).
- Ενδυνάμωση των ποδιών
- Βελτίωση της δύναμης των ισχίων
- Αυξηση στον καρδιαγγειακό μεταβολισμό
- Μέγιστη δυνατή βελτίωση του μεταβολικού ρυθμού
- Διαλειμματική προπόνηση
- Εύρος καρδιακών παλμών 65%-92% ΜΚΣ
- Αύξηση της μυϊκής δύναμης
- Ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος